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Soy graduada en Nutrición Humana y Dietética, por la universidad de Navarra y una apasionada de la nutrición. Comencé a estudiar porque me atraían las dietas, y ahora he descubierto todo un mundo ante mi, donde la alimentación es una forma no solo de comer, sino de cuidar tu cuerpo y disfrutar de la vida en todo su esplendor.

CUSCÚS CON POLLO, CEBOLLA Y TOMATE NATURAL

 INGREDIENTES (1 rac):

  • Cuscús 70g
  • Pechuga pollo 130-150g
  • Cebolla 1 pequeña
  • Tomate natural triturado 150g aprox.
  • Especia de cuscús
  • Pimienta negra
  • Sal
PREPARACIÓN:
Pon en un bol el cuscús y la especia de cuscús (al gusto). Yo suelo añadir entre una y dos cucharaditas.
Añade la misma cantidad de agua que de cuscús. Y tápalo con film transparente. Resérvalo para el final.
Pon aceite en una sartén y echa la cebolla picada con una pizca de sal. Hazlo a fuego lento.
Cuando la cebolla esté transparente, añade el pollo en dados. Y sigue a fuego medio.
Una vez se haya hecho el pollo, añade el tomate natural triturado y pimienta al gusto.
Déjalo en el fuego entre 3-4 minutos y vete dándole vueltas de vez en cuando.
Mientras tanto, coge el bol que has reservado al principio y con ayuda de un tenedor rasca el cuscús para que los granos se separen.
Y listo, ya puedes emplatar.

NOTA: Yo utilizo el tomate ya triturado del Mercadona. Pero puedes triturarlo en casa también.






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